Consejos para superar el divorcio

Consejos para superar el divorcio

Pasar por un divorcio no es para nada fácil, es un golpe emocional bastante fuerte, que no solo te afecta a ti, si tienes hijos ellos también se verán afectados así como los familiares y personas que los rodean. En divorcio acarrea varios procesos que no son fáciles, hay que introducir la demanda de divorcio, pasar por negociaciones, buscar quien haga el cálculo de pensión compensatoria de divorcio, decir con quién se queda el niño, los perros y la vajilla de la abuela, tu cabeza puede llegar a saturarse, así que tienes que ser tu propio salvavidas para salir de esta situación.

Cuando el divorcio llega, se lleva consigo a una familia, las esperanzas, los sueños y anhelos que se pusieron en la relación. La unidad familiar se rompe y trae grandes cambios que no son tan fáciles de digerir. Este proceso debe tratarse con la misma complejidad de un duelo, en algunas ocasiones puede complicarse un poco más por las disputas legales o la batalla por los bienes materiales y los niños.

Hay varios consejos que pueden servirte para superar el divorcio entre los que destacan los siguientes:

Acepta el divorcio

Todo proceso comienza con la aceptación, cuando aceptas superas mucho más fácil, sin engaños ni mentiras, el autoengaño puede ser muy negativo. Deja atrás lo vivido y los recuerdos, sino van a vivir golpeando tu mente una y otra y otra vez. Acepta que termino, no es sencillo, pero es lo más saludable que puedes hacer.

Cuando reconoces y aceptas el proceso de duelo, puedes ver al futuro con optimismo, enfrentar esta nueva etapa como venga. Es mejor que sigas adelante sin quedarte atado en el pasado. Se honesto con lo que sientes, siéntelo, todo, no huyas del dolor, compréndelo y vivelo, es una etapa más de tu vida. No huyas de tus enemigos.

No te aísles

Está bien sentirse mal y querer estar un tiempo solo, llorando y pasando tu duelo, esto ayuda a aliviar el dolor, pero que no se vuelva una costumbre, es mejor, que hables, cuando compartes tus pensamientos botas el sentimiento y esto sirve de catarsis.

Cuando tienes contacto con la gente, puedes superar esta etapa tan difícil, no te aísles, la soledad no es para nada buena, en exceso puede empeorar tu situación. Rodéate y recibe el amor de quienes te quieren.

Aprovecha el divorcio para crecer

Utiliza el dolor que estas sintiendo como un impulso para superarte, utilízalo para crecer, para tener nuevos objetivos y hacer actividades nuevas, concéntrate y ten tiempo para ti sola, para encontrarte. Empodérate de la vida y así puedes canalizar el dolor, aceptando las emociones negativas.

Sentirte mal, puede permitirte empoderarte frente a la vida, si sabes canalizar el dolor y aceptar tus emociones negativas. Esto puede llevarte a vivir nuevas situaciones si eres capaz de tomar la iniciativa. Muchas veces, incluso de las situaciones más adversas se puede sacar provecho.

Participa en actividades placenteras

Desconertarte de lo que está matándote la cabeza está muy bien, afróntalo todo con una actitud mucho más positiva, puedes hacer ejercicio físico, yoga, meditar, escaparte y viajar, esto libera neuroquímicos que se relacionan con la felicidad y el placer. Estos son las endorfinas y la serotonina principalmente.

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